当然，除非有特别的原因，你不必与那些与你之间存在着嫌隙的人表现友好，但是，如果你不愿原谅和学会遗忘，那么你也就否认了你自己的力量和自身的灵活性，由此也就使你自己้更加相信自己是一个真正的受害者，而非一个ฐ控制者。如此一来，你对他人的怨愤也就会因此而升级，你自己所受到的伤害也同样会由此而升级。
事实上，忘记你所受到เ的不公，忘记对他人的怨愤，最终最大的受益者只能是你自己。当你忘记了怨愤，学会了遗忘和原谅，你就会现，原来你所认为的那些你所受到的不公，其实根本不值一提，因为ฦ它们在你的一生之中ณ，是那么的微不足道。而你也同时会认识到，抛开对他人的怨愤之心，你所获得的快乐是你这一生享受不尽的。学会宽恕而不怨愤，这是我们应该具备的最重要的美德之一。
坦然接受批评
面对他人批评的时候，你所做出的反应是最能揭示ิ你内心的自尊状态的，当你缺乏็信心的时候，他人对你的带有负面色彩的评价，往往会被你当作是人身攻击，或是对你的个人价值的否定。因而，面对批评时的心态，可以体现出你接受批评的态度。
你需要离开你自己规定的这个安全区，去展真正牢固的安全感，一旦你拥有了这种内在的安全，那么即使生活生了一些意外事件需要你改变自己的生活方แ式，你也不至于因此而担心自己的生活遭遇毁灭。
你可以为自己的生活带来更多的变化，比如到一个新的地方居住，去新的环境生活，换一份自己更加喜爱的工ื作，换掉已经成为你的标志性的衣服，改变一下你的饮食习惯，做一些你从前从没做过甚至从没想到过的事情，这样，你会感到高兴，并且也会让你自己得到เ锻炼，而更重要的，是你得到了一份安全，而且是真正的安全。
一旦ຆ学会了避开不愉快的想法，你就会现，你的生活也是很容易便能ม变得光明起来的，你的心情也同样是很容易就会觉得舒服起来的。
人的一生总会遇到เ诸多的不如意，不管你承不承认，你每天都处在一种极不如意的生活状态之ใ中。你的职业、你的工作、你的生活甚至你的家庭，种种非你所愿的事情总是围绕着你。在这种时候，可能你会习惯于对这些事情的抱怨，是吗？如果是，那么我想问你的是，那么你注意到过你的这种态度对你是否有益吗？
把握你自己้的权利ำ
在我们的身边，总有这样一些人，他们总是自以为ฦ是地指点你，认为ฦ他们对你最好，他们自以为比你聪明，比你更明白你在社会上的处境，与你相比，他们真是精明透顶的人了。
二、富有的但是悲伤的；
那ว么，我可以1้00%地肯定，你会选择第三个。
3๑仪表
注意你的仪表