39调适
学会调节自己้
健康决定你的一切
事实上，不管是有意还是无意，我们活着的每一个人都无时无刻不在尽力地维护着自己的健康，因而也就无时无刻不在关心着我们自己的健康，有一本名为《健康快车》的书长时间雄踞销量排行榜ึ就是一个很好的证明。你也许常常会去关注那些专业及非专业性的关于健康和营养的书籍，期望从中ณ寻找到你将如何去辨别、去除和防止不健康的答案，你也许还曾经参加过一些有关健康的学习班，观看过这方面的录像、电影等，以期从中学会如何展和保持最适宜你的健康规则，而在生活中我们几乎每天都可以听到的诸如戒烟戒酒、合理饮食、保证休息、加强锻炼等等劝告，都无不是缘起于人们对自身的健康的关注。
32依靠
依靠你自己้
礼者，就是让对方感觉到你对他升起的一种由á衷的敬意，并且让这种敬意自然而然地流露。这也是我们日常说的礼ึ仪，如果你对此奉行不渝，那么เ，它必将成为你赢得好运的强大助力。但是你要记住，你绝不可以做“狮王”，即使你有做“狮王”的能ม力，也同样要以“礼”为先。
善于使用礼ึ仪，以“礼”服人,这是一种人生的大智慧。当你很好地运用“礼”来服人的时候，你会从心理获得一种尊重，同时也会为你的成功打上一个积极的标记。此时，你一定会由á衷地对自己微笑感觉好极了！
悲观厌世者往往放弃自己的意志，从不积极努力地去争取实现自己的目标，他们把世间的一切都看成是黑暗的，他们生活在沉重的负担之中，他们做任何事情都做不好，因而导致了他们不愿意付出努力。生活往往使我们的设想成为事实，如果你凡事都用一种消极悲观的态度来对待，认定你周围充斥着一群不怀好意的人，他们总是在轻视你，甚至正欺骗、伤害你，那么เ这一切最终就有可能成为现实。相反，当你把自己้心底里所有这些负面的情绪统统抛开的时候，以一种积极、乐观的态度投入到生活中去，相信自己能够达到自己既定的目标，那么你最终就会获得成功。你的思想、感情都是由á你自己้支配的，你选择了一种想法，也就意味着选择了一种命运。
如果你是一位乐่观者，你就会体会到，挫折对你来说意味着机会，你还会把这种健康向上的惊讶向你周围的人们传播，你眼中的自己也会是一个积极的形象，因为ฦ你从来都不会去在乎ๆ那些对人不利的事情，你所看到的永远是积极的，快乐的。
你能感觉得到，每一次新的挑战，对你来说都是一次新า的刺激。刺๐激，在这里是指你所抱有的好奇心，你对事情的兴趣度，以及你接受挑战的心理态度。每一个ฐ喜欢接受挑战的人，都会在挑战中寻找并培养自己对事物的兴趣，尤其是面对自己不擅长的事情时。
如果你想获得成功，那么你就应该有接受刺激的能力，当这个能力缺乏的时候，你可以有意识地锻炼自己，用适当的方式刺激自己้，使自己逐渐适应在各种各样的状况下的刺激。你的心态是你能否取得成功的关键所在，事实上你是具有足够的能力去妥善应付各种境遇的，而且你凭借自己的努力曾经做成的事，现在你也同样能ม够再一次成功。学会刺๐激自己，就是学会适应人生的需求。你的人生有很大部ຖ分是由刺激推动的，因而你不妨有意识地多和不同领域的人接触，这样可以扩展自己的视野，增强你接受挑战的能力。记住，用你的真诚表现你对所有事物都怀有极大的兴趣，这样人们就将非常乐意地将各种新的情报给你，从而使你不断地受到新า的刺激。只要你认真把握这些刺激，那么你对于自己人生的新า的构思，很可能就由á此而产生。
宽恕是能够帮助你控制自我情绪的最有力的工具之一，不懂宽恕的人无疑ທ是在毁掉自己必经的一座桥梁，因为不可避免的，在将来的某一天，你也同样会需要他人对你的宽恕。当你学会了宽恕，并熟练地运用宽恕的情怀对待他人的时候，你就会逐渐地现，你的人生也因此而快乐幸福。
你正在对某个人心存怨愤，这对你来说是很危险的，因为你将因此而遭受痛苦。你现在应该做的是，不要斤斤ภ计较于他人对你犯下的错误，无论这个错误让你感到多么เ的不快，你都要宽恕他——宽恕他人等于是让自己获得快乐！1自律
你要记住有益的批评是你完善自我的条件之一。
你因受到批评而不快，你因害怕批评而逃避，这都是错误的。不要把批评看成是让你丢â面子的行为，批评对你的益处会让你一生享用不尽，尤其是那些善意的批评。你所要做的是，接受这些批评，坦然地面对它，把它作为ฦ自己的人生财富之一珍藏。
不愿意面对失败与不愿意承认失败同样不可取，人生最大的失败，就是永不失败和永不敢败。