2注意饮食。多食新鲜ຒ蔬菜及富含维生素าB的食物，如豆类、小麦、胚芽、糙米、燕麦、小米、甘薯等，有助于减轻症状。防止便秘也很重要，可多吃些粗粮和易消เ化、富含纤维素的食物，如叶类蔬菜、玉米、黄瓜、胡萝卜等。
患者平时应避免搔抓和挤压皮脂分泌活跃的部位，减少诱痤疮的因素（少涂矿物油），在医生指导下，合理选用药物
为ฦ何夏天盛产“油”
若用了化妆品，就要正确卸妆，卸妆后还要用洗面奶清洁面部，清除毛孔内残留的化妆品颗粒。每周1～2次使用有深层清洁和紧肤效果的面膜敷面，既可以清洁油脂和污垢，也可以收缩毛孔。若能配合应用一些滋润、清爽的抗衰老精华素，尚可防止肌肤老化、松弛。每天交替用冷热水洗脸，既ຂ有利于毛孔收缩，又可以保持肌肤弹性。相反，若单纯用热水洗脸，过热的水温容易导致毛孔张大，并可造成肌肤内在水分蒸而缺水，均不利于毛孔护理
3饮食上，宜多吃新鲜的蔬菜和水果。水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，对于维持表皮细胞的正常代谢，减轻毛囊口的角化过度，促进脂类的代谢能起积极的作用，其中以黑木耳、金针菜、蘑菇、胡萝卜、苹果及菠菜为佳。少吃含脂ฦ肪高的食品及糖类食品