像小葛这样被手淫困扰的人还真不少。手淫为什么会导致肾虚呢？过度频繁的手淫和纵欲的性质是一样的，纵欲会伤肾，手淫当然也会伤肾，是因为肾主性与生殖，纵欲和手淫过度会损伤肾主ว性与生殖的功能ม，导致肾虚。
其实，手淫并不是万恶之源。调查现，63百分号的女性和9๗4百分号的男ç性都有手淫的经历，显然，在这些有手淫经历人中，绝大多数是正常的，没有因为ฦ手淫而影响身体。著名的学者玛斯特斯和约翰逊通过实验研究证实，手淫时所生的生理变化和正常性交时所生的生理变化没有什么不同，没有对人体造成额外的损伤。相反的是，手淫是最安全、最不会对社会和他人造成损害的解决性饥渴和缓解性紧张的方แ式。因为并不是所有的人在性紧ู张的时候都有合适的性伴侣能通过正常的性交来解决。青少年从性育成熟到获得正常的性交都有一段漫长的时间，而且这一段时间恰恰是性欲最旺盛的时间。一般而言，女性14๒岁，男性16๔岁，性育就成熟ງ了，而法定的结婚年龄是女性2๐0岁，男性22岁；已婚而分居；已婚而丧偶等，这些人群有了性冲动，手淫是方便、安全的解决方法。不仅如此，手淫还可以用来治疗性功能ม障碍，如女性的性高潮障碍等。所以偶尔的，或者有节制的，规律的手淫是有益无害的，最起码也是无害的。手淫不是邪恶的事，有过手淫也不必自责和焦虑。
气滞血瘀证：性交时阴茎、睾丸、或小腹疼痛，甚至剧烈疼痛，难以忍受，精神痛苦，腰痛，舌质暗红或有瘀点，脉弦或沉涩。治疗要用疏ຕ肝理气，活血化瘀的方法，方剂可以选用少腹逐瘀汤加减。具体药物如下：炮干姜10克，当归12克，炒小茴香10克，炒蒲黄10克，五灵脂1้0克，肉桂6克，赤芍15๓克，枸杞子15๓克，柴胡1้0克，生甘草6克。每天1้剂，水煎æ取600毫升，分3次于饭前温服。
中极：肚脐下4寸一只手五横指宽的距离。
拽：以一手握住阴茎向上拽，手劲由轻到重，然后松手。如此一拽一放，做16次。并集中意念，调节呼吸，拽时吸气，松时呼气。
揉：双睾丸推入腹股沟后，用双掌掌心或手指捂住，并轻轻在睾丸ฤ进入腹股沟内隆起处慢慢揉16次。
主ว要症状：睡眠不实而多梦，频繁梦中遗精，失眠健忘，头晕耳鸣，心悸心烦，精神不振，口燥咽干，腰腿酸软，疲倦乏力，小便短黄，舌尖红或舌质红，苔薄黄，脉搏很细很快。
方药：黄连清心饮加减。
3远离放射性物质，一定要按照操作规程和防护方法作业，最好能脱离这种工作环境半年后再生育。
5๓改变不良生活习惯，戒除烟酒等，饮食尽量清淡而富于营养。
肾阳虚水肿：全身浮肿，腰以下的部ຖ位水肿更加严重，按之有凹陷不容易恢复，尿量减少，腰部酸软疼痛凉，四肢不温，面色灰暗或灰白，舌体胖大比正常人淡，而且看上去很嫩，舌苔白，脉搏很细很沉，没有力量，要很用力才能摸到。肾阳虚导致的水肿治疗要用温肾壮阳，化气行水的方法，方剂可以用《伤寒论》中的真武汤。大家一看这个方剂๘的名字就知道这个方剂的功效了，真武是何方神仙呢？是北方的水神，是镇水之ใ神。在中国古代，不同的方位有不同的神仙，不同的神仙管不同的事，大家可能ม都知道四方神仙的顺ิ口溜“左青龙，右白虎，前朱雀，后玄武”。如果我们面南而立，左手的方向是东方，东方แ的神仙叫青龙，是木神；右手的方向是西方，西方的神仙叫白虎，是金神；前面是南方，南方的神仙叫朱雀，是火神；后面的方แ向是北方，北方แ的神仙叫玄武，也叫真武，是水神。文革期间破四旧，反封、资、修，不让叫神仙，所以将将真武汤名字改成了“温阳利ำ水汤”，这个名字也说明了真武汤功效。具体的药物有：制附子15克先煎40分钟，茯苓15克，白术10่克，白芍10克，生姜10่克。每天1剂๘，水煎取60่0่毫升，分3次温服。
水肿虽然和肾的关系密切，但是可以引起水肿的原因还很多，比如从脏ู腑来看，除了肾以外，肺、脾、三焦、膀胱等都有可能导致水肿；从疾病来看，除了肾病以外，心脏病、肝病等多种疾病都可以有水肿，所以如果现有水肿最好到医生就诊，进行必要的检查，明确诊断，采取更加有针对性的治疗方แ法，以免耽误病情。
3๑2慢性疲劳综合征属于典型的肾虚证
1临床评定的不能解释的持续或反复作的慢性疲劳，该疲劳是新得的或有明确的开始没有生命期长；不是持续用力的结果；经休息后不能明显缓解；导致工作、教育、社会或个人生活水平较前有明显的下降。
21食用芹菜过多可能会伤肾
因为肾主性与生殖，所以芹菜可能损伤肾主生殖的功能。
夏天吃姜可温补体内肾阳。4
2就人体兴奋和抑制的过程来看，二者互相依赖，互相影响，互为因果。白天的兴奋必须达到เ一定的程度，夜晚才能转入抑制ๆ，才能有正常的睡眠；夜晚必须有一定程度的抑制，有高质量的睡眠，白天才能ม有正常的兴奋，才能有旺盛的精力从事劳动生产。白天的兴奋不够，运动不够，晚上也就达不到เ正常的抑制，就会生睡眠障碍；晚上抑制不够，睡眠障碍，白天就没有足够的精力从事劳动生产。现在的许多疾病就是违背了这个昼夜交替的规律而引起来的。
6现在很多人，特别是爱美的女生，不愿意到户外运动，不愿意晒太阳，怕把皮肤晒黑了。这些人比较容易缺钙，比较容易骨质疏松，因为ฦ进行户外运动以及接受适量的日光照射,有利于钙的吸收。缺钙แ和骨质疏松是肾的问题，因为肾主骨。