两手抱昆仑，左ุ右鸣天鼓，二十四度闻。
神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔。
4五劳七伤往后瞧图图缺
6背后七颠百病消图图缺
韦驮献杵第二势图图缺
3．韦驮献杵第三势。
2．旋转日月势。此势立身盘脚俱与前同，拳掌安放亦无异。将气海ร坐下，使气穴微闭，两眼左ุ转二十一轮，呼吸二十一口，吞津三度，右转二十一轮，呼吸二十一口，吞津三度，再作下势。
3．倒涌清泉势。此势双叠两脚，竖起脊梁，高驾鹊桥，合眼平视，拳掌安放两脚交叉处，吸下呼上，呼吸三口，导引黄河，逆流冲动督任，倒涌ไ天梯，醍醐灌顶，水帘不绝，再作下势。
4．左御风着步势。此势左脚换如右，右脚换如左，连蹬三十六次，合前独步瀛洲四十五共得九九之数，每一次呼吸一口，行功毕缓作下势。
5．俯掌顿脚势。此势将两ä脚挨紧，阳掌转朝下按，足尖一起，足跟一顿，一起一顿，一呼一吸，共二十一次，正身平视。诸法悉同前。
左鼎足舒身势图图缺
右鼎足舒身势图图缺
5．昂头掉尾势。此势就前势将两手十指尖挨着脚十趾尖，尾掉头昂，神凝目注，呼吸三口，顺作下势。
6．合掌定气势。此势就前势将两脚移开，足尖挂地，身随头起立，合掌定气，呼吸一口，顺ิ作下势。余法同马上献杵势。
马上整盔势图图缺
马上乘风势图图缺
双凤朝阳势图图缺
计气毕，两掌缓缓托上作下势。余法同前。
5๓．飞鹰展翅势。此势将两掌排开，两掌上立，肩膀肱腕平直，如飞鹰展翅之势。
飞鹰展翅势图图缺
六、功有六益
七、功有十验
调和血脉，细腻皮肤，强壮筋骨，增长气力，健旺精神，涵养性灵。
寒暑不入，疾病不生，颜色不老，强健不衰，冻饿不迫，生育不夭，战斗不惴，虎野狼不惧、刀斧不伤，水火不损。
七、功有十验
八、功有三不思