夏天吃姜可温补体内肾阳。4
2自然界气候的变化是由于阳气的变化所引起的。夏天阳气是向外向上的，因为阳气到到了地表，地下的阳气当然就少了，所以地面温度增高，地下温度相应降低，人们感觉到了地表的炎热，地下的井水却是凉的。冬天阳气是向内向下的，因为阳气到了地下，地表的阳气自然就少了，所以地表温度降低而地下温度升高，人们感觉到เ了地表的寒冷，地下的井水却是热的。
人体的阳气运动规律和自然界的阳气运动规律是同步的。4
肾主ว骨，参加户外运动有助于避免骨质疏松。6
肾精不足有先天因素า，也有后天因素。4
治疗肾精不足需要长期服药，耐心调养。6
明朝嘉靖皇帝用龟龄集治好了不育。5
1肾阳虚体质的人，会表现出腰部和膝关节酸软或疼痛，而且冷，怕冷四肢凉，下肢尤其严重，面色白而没有光泽中医称为“面色晄白”或黑而晦暗中医称为ฦ“面色黧黑”，神疲乏力，精神萎靡，头晕目眩；小便清长，夜尿增多，排尿无力，尿后余沥不尽，或尿少浮ด肿，腰以下严重；或者肚子胀，容易拉肚子，拉的大便稀而且有不消化的食物，有的人表现每天黎明时拉肚子中医称为“五更泻”；或性欲减退，男子阳痿早泄，遗精滑精；女子宫寒不孕，带下清稀量多。舌淡胖，苔白或白滑，脉沉迟无力，尺部ຖ尤甚。
18长期紧身裤ไ易伤肾
影响血液循环
紧身裤容易导致外生殖器官血液循环障碍，影响生殖器官的功能，特别是男性，可能因为睾丸的血液循环不畅影响生育或性功能。
造成泌尿生殖系统的感染
人体本身有很多共生菌，当然其中有很多也是可以致病的，如大肠杆菌、霉菌、厌氧菌等组成的菌群，在正常环境下各种细菌之间互相制约，维持平衡。如果因为ฦ某些原因导致某些菌群大量繁殖，就可能引起感染。人体会出汗，妇女阴道也有分泌物，紧身裤会使局部形成一种封闭、潮湿的环境，有的细菌就适合在这种环境中ณ繁殖，一种细菌的过度繁殖容易引起泌尿、生殖系统的感染像女性的尿道炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，男ç性的尿道炎、前列腺炎、睾丸炎等。生殖道的炎症是导致不孕的常见原因，尿道的感染如果沿着尿路向上漫延，可引起肾盂肾炎，在我国肾盂肾是导致女性肾衰的主ว要原因。
因为肾主性与生殖、主前后二阴，这些疾病损伤的是肾，最终会导致肾虚。
19饮食过咸易伤肾
《黄帝内经》中说：“咸入肾”。咸味的食物或药物会有补肾的功能，哪咸味怎么又会伤肾了呢？
在这里给大家介绍一个基本的原则，就是适度。凡事都必须有一个合适的度，有度就是正常，越了这个合适的度就是异常。吃饭很重要吧，但是您必须吃得适度，太多太少都不行。对人体来说，失度就是致病原因，这种原因就是太过和不及。
五味之中，咸是入肾的。肾需要咸味滋养，咸味可补充肾气，调动肾气，所以凡是咸味的食物和药物都具有补肾的作用。如果咸味摄入的不够，肾气就得不到滋养，会导致肾虚，大家都可以试试，您完全不吃盐看看会有什么感觉，盐对人体是很重要的，历代的盐官都是肥差，之所以肥，是因为人们都必须要盐。前不久日本的地震就导致中国的盐荒，虽然荒唐，却也说明了盐对人类的重要性。
人体需要盐，咸味能补肾，那是不是吃的盐越多肾就越好呢？答案是否定的，吃的盐太多反而会伤肾的。《黄帝内经》说“多食咸，则脉凝泣而色变”。这句话的意思是说，如果吃的太咸，则会导致血脉凝聚不通畅，血脉凝聚不通畅ม会使人的面色变黑。面色变黑那ว就是伤肾的表现，面色黑是肾虚的特征。比如说，西医的研究认为，盐摄入量过多，会引起高血压，高血压不及时控制，很容易引起肾功能损害，最终展成尿毒症，尿毒症的病人面色就是很黑的。
《黄帝内经》中还说：“病在骨，无食咸”。如果骨头有病，就不要再吃咸的东西，因为咸的东西会加重骨头的病变，使骨头的病不容易治疗。现在西医的研究也现，摄取过多盐亦会增加钙流失导致骨质疏松等骨病。而骨是肾所主ว的，所以过咸会伤肾。