3拓拽推揉捻
拽：以一手握住阴茎向上拽，手劲由á轻到重，然后松手。如此一拽一放，做1้6次。并集中ณ意念，调节呼吸，拽时吸气，松时呼气。
遗精先是肾的问题。因为肾为先天之ใ本，主性与生殖，主藏精。遗精就是肾不藏精的表现。导致肾不藏精的原因比较复杂，具体治疗应该分证候进行辨证论治。
主要症状：睡眠不实而多梦，频繁梦中遗精，失眠健忘，头晕耳鸣，心悸心烦，精神不振，口燥咽干，腰腿酸软，疲倦乏力，小便短黄，舌尖红或舌质红，苔薄黄，脉搏很细很快。
1男孩要预防腮腺炎，因为腮腺炎可以损伤睾丸，影响精子的生成，导致不育。
3๑远离放射性物质，一定要按照操作规程和防护方แ法作业，最好能脱离这种工作环境半年后再生育。
见到水肿，大家就会说这个人肾有问题。的确，水肿跟肾的关系最密切。
肾阳虚水肿：全身浮肿，腰以下的部位水肿更加严å重，按之ใ有凹陷不容易恢复，尿量减少，腰部酸软疼痛凉，四肢不温，面色灰暗或灰白，舌体胖大比正常人淡，而且看上去很嫩，舌苔白，脉搏很细很沉，没有力量，要很用力才能摸到。肾阳虚导致的水肿治疗要用温肾壮阳，化气行水的方法，方แ剂๘可以用《伤寒论》中的真武汤。大家一看这个方剂的名字就知道这个方剂的功效了，真武是何方แ神仙呢？是北方แ的水神，是镇水之神。在中国古代，不同的方位有不同的神仙，不同的神仙管不同的事，大家可能都知道四方神仙的顺口溜“左青龙，右白虎，前朱雀，后玄武”。如果我们面南而立，左ุ手的方向是东方，东方的神仙叫青龙，是木神；右手的方向是西方，西方的神仙叫白虎，是金神；前面是南方แ，南方แ的神仙叫朱雀，是火神；后面的方向是北方，北方的神仙叫玄武，也叫真武，是水神。文革期间破四旧ງ，反封、资、修，不让叫神仙，所以将将真武汤名字改成了“温阳利水汤”，这个ฐ名字也说明了真武汤功效。具体的药物有：制附子15๓克先煎40分钟็，茯苓15๓克，白术10克，白芍10่克，生姜ä10克。每天1剂๘，水煎取60่0毫升，分3๑次温服。
《黄帝内经》说：“肾开窍于耳”，“肾和则耳能闻五声矣”。在五官之中，耳为肾所主，肾为ฦ耳营养，肾气的盛衰决定听觉的好坏，肾精充足则听觉敏锐，肾精亏虚则听力下降。过度的使用听力则会消耗肾精，如果听力已经受损，说明肾精也已经损伤了。听力下降的人，往往伴有头晕、健忘、失眠等衰老的征象，其实也是肾虚的征象。
32慢性疲劳综合征属于典型的肾虚证
据美国的一项报道，一家公司有12๐名孕妇在荧光屏前工作，在一年内竟有7人流产，1人早产。国防部兵役局有15๓名孕妇在荧光屏前工作，一年内也有7人流产，3人产下畸形儿。其危害程度均在60百分号以上。有关专家对每周接近荧光屏20小时的700名孕妇调查，现2๐0百分号的孕妇生自然流产。而对每周接近荧光屏40่小时的孕妇调查，表明自然流产生率更高。因此，电磁辐射已๐被世界卫生组织列为ฦ继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人类健康的隐形“杀手”。
2๐1食用芹菜过多可能会伤肾
本文看点：
夏天吃姜可温补体内肾阳。4
4第一层意思是，人体的阳气运动规律和自然界的阳气运动规律是同步的。春天的温暖有利于阳气的生，夏天的炎热有利于阳气的长，秋天的凉爽有利于阳气的收，冬天的寒冷有利于阳气的藏。如果四季都是春天，阳气就只有生，没有长、收、藏，整个ฐ生命过程没有完成，大家想一想，只有春天，庄稼能有收成吗？在我们家乡有一句俗话叫“不冷不热，五谷不得”。对人体而言，没有夏天的炎热，阳气的功能ม不能充分的挥；没有寒冷的冬天，阳气藏的不够严实，阳气藏的目的就是要使阳气不外泄，得到补充。阳气藏哪里呢？藏在肾，因为肾是主藏的，阳气没有藏住，不仅没有得到补充，反而外泄，当然就会虚弱。显然，四季如春的人工环境并不利于人体的健康。
6现在很多人，特别是爱美的女生，不愿意到户外运动，不愿意晒太阳，怕把皮肤晒黑了。这些人比较容易缺钙，比较容易骨质疏松，因为进行户外运动以及接受适量的日光照射,有利于钙แ的吸收。缺钙和骨质疏松是肾的问题，因为肾主骨。
3肾为先天之本，主藏精，主生长育，主宰整个生命过程。肾中ณ所藏的精称为肾精，肾精是促进生长育和维持生命过程的物质基础，小儿的肾精不足就会影响生长育进程，成人的肾精不足就导致过早衰老。
5要想改变肾精不足的体质状态，治疗必须填补肾精，填补肾精的药物以动物类的药物为ฦ主，如龟板、鳖甲、紫河车、冬虫夏草、鹿茸、鹿角胶ด等，中医将这类药物称为血肉有情之品。
5明朝的嘉靖皇帝素体虚弱多病，2๐9岁时卧病不起，并不育。大家想，皇帝卧病不起，没有人主持朝政，而且国家没有接班人，所以满朝文武急得不行，告示ิ天下，有没有神医能治好皇帝的病。明代有两位很著名方士邵元节、陶仲文，根据宋代道士张君房《云笈七箋》中记载的“老君益寿散”，结合他们自己的临床经验，按照天上二十八宿的排列ต方式选取了二十八药物进行组方，用炼丹ล的方法炼制七七四十九天，制成了一种药物献给嘉靖皇帝。嘉靖皇帝用这种药物治疗，身体慢慢的好了，到五十岁时身体变得很强壮，还生了八个儿子五个女儿。皇帝ຓ很高兴，给这种药赐名“龟龄集”，作为宫庭的专用药，供皇亲国戚享用。
7淮海战役的时候，毛泽东要粟裕将军去指挥战争，结果粟裕说我去不了。毛泽东说你为什么去不了哇？难道你怕死吗？粟裕说我跟你革命几十年，我怕什么死呀？我身体不好，打不了仗。毛泽东说，我知道你身体不好，我已经跟你买好药了，你带上药去吧！毛泽东给粟裕ษ的药就是龟苓集。
金银花15克，连翘15克，蒲公英1้5克，地丁15克，赤芍15克，丹皮10克，乳香15克，没药15克，桃仁10克，红花15克。水煎，熏洗阴部，7天为1้疗程，休息3๑天，再继续坐浴ภ。
找准证型，治愈不射精并不难
施先生家住甘肃农村，已经30岁了，结婚6年了，至今没有孩子，全家人都着急，专程从甘肃到平心堂来看病。施先生的问题是结婚以后，每次性交都不射精，但是平时却经常在梦中遗精，阴茎勃起正常，每次性交时间也很长，就是不能射精，有时急得用手挤压阴茎也无济一事。就诊的时候，施先生的症状有：身体消瘦，面色没有光泽，头晕目眩，心烦失眠，脾ຆ气急躁易怒，舌质红，苔薄黄，脉搏弦细而快。辨证属于肾阴亏损，虚火妄动，治疗宜用滋补肾阴，清热泻火的方法，方剂可以选用知柏地黄汤加味，药物如下：知母10克，黄柏10克，生地黄1้5克，山茱萸10克，山药10่克，茯苓15克，泽泻15克，丹皮10克，菟丝子30克，枸杞子1้5克，柴胡15克，黄芩1้0克，酸枣仁15克，7剂๘，每天1剂，水煎取600่毫升，分3次于饭前1小时温服。服药7天后性交时有少量精液溢出，继服7剂，性交时可以正常射精，不久ื其妻子怀孕，全家人喜不自胜，专程又来北京谢我。
不射精，是指男子有性欲，阴茎可以勃起，但是性交时不射精，没有精液排出，也没有性快感。也有人将不射精称为“精瘀证”。
肾为先天之本，主藏精，主ว性与生殖，这是我们已经熟ງ悉的概念，不射精是精液不能排泄，显然与藏精是相反的概念。不射精是精液的排泄障碍，在《黄帝内经》中ณ说：“肾者，主水，受五脏ู六腑之精而藏之，五脏盛乃ี能泻。”肾中ณ所藏的精，一方แ面来源于先天父母，一方แ面来源于五脏从饮食中吸收的精微物质，经过五脏的化生，变成精液而藏于肾中。肾中ณ的精液充盛以后自然要排泄，所以精的藏与泻都是与肾有关的。正常男性，性育成熟以后会产生性欲，其实性欲是指性交的欲望和排泄的欲望，性快感是因为射精而带来的，没有射精就没有性快感，不射精其实是男ç性的性快感缺失，是性功能ม障碍的一种表现形式，最常见的原因也是肾虚。
上述施先生的证型是最常见的证型，叫心肾不交证，其症状、治疗、方药都可参考。此外，还可以见到的证型有下面几种。
肾虚肝郁证
主要症状：性欲比较旺盛，阴茎持续勃起，长时间性交而不射精，性情抑郁，或者表现为ฦ急躁易怒，胸闷不舒，爱叹长气，腰部酸痛，膝盖软，口苦咽干，头晕目眩，舌质淡红舌苔白，脉ำ搏弦无名指一的尺脉很弱。治疗要用补肾疏肝解郁的方แ法，方แ剂可选用益肾疏肝汤加减。具体药物如下：柴胡15克，白芍1้5克，熟地黄1้5克，郁金15克，菟丝子15๓克，枸杞子15克，茯苓15克，枳壳10克，王不留行子30克，炙甘草6克。每天1剂，水煎取600毫升，分3次于饭前1小时温服。
肾阳虚衰证
主要症状：性欲淡漠，阴茎虽然能勃起，但性交一会儿就萎软，不射精，腰部ຖ疼痛凉，膝盖软，怕冷，手脚不温，精神不振，头晕乏力，夜尿多，或尿频而清长，舌质淡嫩，苔薄白，脉ำ搏弱没有力量，无名指下的尺脉尤其虚弱无力。治疗要用温补肾阳的方法，方剂可以选用右归饮加减。具体药物如下：熟地黄15克，山药10克，山茱萸10克，枸杞子15克，菟丝子15๓克，巴戟天15克，仙灵脾ຆ15克，仙茅15克，杜仲15克，肉桂6克，制附子6๔克。每天1剂，水煎取6๔00毫升，分3次于饭前1้小时温服。
除了上述治疗方法以外，还有几个小验方可以试用。
麝香03๑克，敷肚脐。
菖蒲、远志各10克，水煎服。
急性子10克，大枣300่克，水煎，分4次服。