握固思神势图图缺
合掌趺跏势图图缺
翻身蹲踞势图图缺
左抵脚鼎立势图图缺
3๑．左旋提空势。此势就前势倒掌回抱作提空势，呼吸一口。余法同前。
4．左旋伏地势。此势就前势将两手曲肱，两掌心打开，收回抓肩，挨身翻掌按下，随身至地，以十指蹲踞，左脚顺ิ转挂指与右脚๐一顺，肢撑头扬，注目凝神，呼吸三口。余法同前。
马上打恭势图下图缺
4．左右排闼势。此势就前势将两掌顺势分开，掌心向背，掌背向前，两边俱与肩齐，尽力排闼，呼吸一口，然后将两掌平平收回至两乳旁，阳掌向下，阴掌向上，着力一提，又呼吸一口，顺ิ作下势。余法同前。
右三势毕，又由左独手擎天，右翻手拔刀，开弓打弹，然后功全，其诸法皆同。唯手脚๐掌拳头眼与气前向右者换左，前向左者换右耳，至于上身皆宜正直，左右不可偏废，六势毕顺作下势。
一字平肩势图图缺
3．出爪亮翅势。此势将手尽力推出，掌立腕直，平与肩齐，两掌底与两肩角对。计呼吸三口，平收掌回原状作下势。余法同前。
4．双凤朝阳势。此势将两腕曲折根据膀，使腕膀平肩，掌向上立，如双凤朝阳之势。计呼吸三口后，两掌根据身向左ุ右排开作下势。余法同前。
四、功宜知避
五、平时念头
行功凡遇疾风迅雷，豪雨闪电，黄沙大雹，虹见雾重，日食月食，严寒盛暑，天变地震，疫气妖气，邪魔怪异，狎亵闹攘，臭秽腥膻，五浊杂气，郁๗热伏室，暖阁露宿，灶前灵房，重伤将便，大醉过饱，以及男女房事前后一时，女子胎前八月，产后四十日，万不可行！行之无益有损，觉道者不可不忌。
心不外用，神不外驰，意有所注、气有所归。
五、平时念头
六、功有六益
心不外用，神不外驰，意有所注、气有所归。
调和血脉，细腻皮肤，强壮筋骨，增长气力，健旺精神，涵养性灵。
六、功有六益