容易引起青少年近视和睫状肌痉挛。导致视力早衰的原因是眼睛长期盯着辐射性的屏幕，眨眼次数减少，泪液ຂ快蒸，造成眼睛干涩，这种情况被称为“电脑视力综合征”。这是一种压力型疾病，由于眼睛长时间盯着一个ฐ地方แ，眨眼次数仅及平时的13，如果每次看电脑屏幕的时间过2小时，或连续看电å视达4小时以上，则对眼睛的伤害更大。很容易造成眼睛血液循环变慢，从而减少眼内润滑液的分泌。长此以往，除了会引起眼睛疲劳，重影，视力模糊，还会引其他不适，甚至导致视力早ຉ衰。
31长期使用随身听、mp3易伤肾
键盘1000vm，鼠标450่vm，屏幕21้8vm，主ว机1้70vm，笔记本电脑แ2500่vm。
4对人们的视觉系统有不良影响由á于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
2自然界气候的变化是由于阳气的变化所引起的。夏天阳气是向外向上的，因为阳气到เ到了地表，地下的阳气当然就少了，所以地面温度增高，地下温度相应降低，人们感觉到了地表的炎热，地下的井水却是凉的。冬天阳气是向内向下的，因为阳气到เ了地下，地表的阳气自然就少了，所以地表温度降低而地下温度升高，人们感觉到เ了地表的寒冷，地下的井水却是热的。
4民间流行说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方แ”，讲的就是这个道理。萝卜是凉性的，冬天吃萝卜就是因冬天外表寒体内热，吃萝卜可以清内热；姜是热性的，夏天吃姜ä是因为外表热而体内寒，吃姜可以温补体内的阳气。
肾主骨，参加户外运动有助于避免骨质疏松。6
2长期生活在人工环境下的人抵抗能力特别低下，很容易感冒。正常的人体之所以可以在气候变化的时候不病，是因为ฦ人体有抵抗能力，现在西医称为ฦ“免疫功能”，中医称为“正气”，负责保护肌表，抵抗外邪的功能ม叫“卫气”，卫气是正常的重要组成部分，而“卫气”的根源是肾气，所以，容易感冒反应的是卫气虚弱，卫气虚弱的根源是肾气虚弱。可见长期生活在人工环境下会损伤肾气。
治疗肾精不足需要长期服药，耐心调养。6
1肾精不足体质的表现有：小儿育迟缓，囱门迟闭，身材矮小，智力低下，动作迟笨，骨骼痿软；成人早衰，腰膝酸软，足痿无力，眩晕健忘，耳鸣耳聋，牙齿松动脱落，头早白或早脱，性功能减退，男子阳痿早ຉ泄，遗精滑精，精少不育，女子经少经闭，不孕，舌体瘦小，脉ำ细无力。
1肾阳虚体质的人，会表现出腰部ຖ和膝关节酸软或疼痛，而且冷，怕冷四肢凉，下肢尤其严重，面色白而没有光泽中医称为“面色晄白”或黑而晦暗中医称为“面色黧黑”，神疲乏力，精神萎靡，头晕目眩；小便清长，夜尿增多，排尿无力，尿后余沥不尽，或尿少浮肿，腰以下严重；或者肚子胀，容易拉肚子，拉的大便稀而且有不消化的食物，有的人表现每天黎明时拉肚子中医称为ฦ“五更泻”；或性欲减退，男子阳痿早泄，遗精滑精；女子宫寒不孕，带下清稀量多。舌淡胖，苔白或白滑，脉ำ沉迟无力，尺部尤甚。
3阳气就是人体的火力，阳气是维持人体的体温，抵抗外界寒冷的动力，肾为ฦ先天之ใ本，肾阳是人体阳气的根本，肾阳也称为“元阳”、“真阳”、“命门之火”。肾阳虚就是人体的火气不足了，当然就怕冷了。人们常说“傻小子睡凉炕，全凭火气旺”，意思是说年青力壮的小伙子身体强壮，抗寒能力强，是因为火气旺，其实说肾阳旺盛。
所有的人都可能有失眠的经历，30百分号的人被失眠所困扰，甚至许多人因此而痛不欲生。
中医认为，“阳出于阴则悟，阳入于阴则寐”。
人类的生命、生活必须和自然环境保持协调一致，昼夜更替是阴阳运动的结果。当太阳过地平线，昭示阳出于阴，阳气的运动趋势是向上向外的，自然界有了光线，温度也升高，为生命的活动了基本条件；当太阳过地平线的时候，人体的阳气也是向上向外的，阳出于阴，肾上腺素分泌增加，人体开始清醒，心率加快，体温升高，为劳动作好身体上的准备。白天人类通过劳动获得劳动果实，同时，通过劳动使身体得到锻炼，增强体能，并会使人体产生疲劳的感觉，为进入夜晚的睡眠条件。当太阳进入地平线，昭示阳入于阴，阳气的运动趋势是向内向下的，自然界没有了光线，温度降低，环境安静，为生命的休息了基本的条件；进入夜晚，人体的阳气也是向内向下的，阳入于阴，劳动的体能消耗也会产生疲劳感，使人有了睡意，所以晚上是人体睡眠的时间。农耕劳动是人类的基本生产方式，第一个显著特点就是依赖于自然的规律，即“日出而作，日入而息”；第二个显著的特点是体力劳动，体力劳动使人类身体健壮，思想纯朴，即“心静体动”。与自然规律同步，以体力劳动为ฦ主的农耕劳动方แ式是人类长期的、主要的生活方แ式，人类经过长期的进化，适应了这种生活方แ式，也只有这种方式才是人类健康的生活方式。但是，人类现在已๐经背离了这种生活方式。城市化使人类从体力劳动变成了脑力劳动，电å灯使晚上工作变成可能。其后果就是体力活动严重不足，脑力劳动严重过度，白天不动，晚上不睡。只是人类的基因还是农民的基因，而农民的基因适应不了现在的生活方式，许多疾病因此而生，失眠就是不适应的产物。失眠产生的根本原因就“日出不作，日入不息”，“心不静而体不动”；失眠就是自然界阳入于阴的时候，人体本来也该阳入于阴而人类不让自己阳入于阴，开着电灯，吃喝玩乐，或是拼命的工作；而白天阳出于阴的时候，人类却要睡觉，不让人体阳出于阴，不与自然同步。人与自然同步的规律被破坏，兴奋与抑制的调节机制被破坏，失眠就不可避免了。
阳出于阴是阳气的释放，阳入于阴是阳气的潜藏。阳入于阴以后藏在什么เ地方呢？藏在肾，因为五脏ู之中肾是主ว藏的。肾虚不藏，阳浮于外，也是失眠的重要机理。