大家一定会奇怪了，这过敏性鼻炎能和肾有什么关系？在《黄帝ຓ内经》中说：“五气为病……肾为嚏为欠”。这句话的意思是说，打喷嚏和打哈欠是肾的问题。
喷嚏有两种情况，一种是急性的，多和感冒的症状同时出现，感冒好了，喷嚏也就停止了。这种喷嚏属于实证，病位主要在肺，多生于气候突然变冷之时，或者在感冒流行的时候，这是因为邪ิ气太甚，侵袭人体所致，但人体正气不虚，所以这种喷嚏是容易治疗的。
不过仍然奉劝孕妇少喝咖啡为妙，因已有够多的研究指出咖啡因会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的育。
过量饮酒不利ำ于骨骼的新陈代谢，易引起骨质疏松症
这是一个典型的后天脾胃不足导致先天肾虚的例子。肾为先天之本，主藏精，主性与生殖、生长育。但是，肾中所藏的先天之精要不断得到后天脾胃所消化吸收的水谷精微的补充，才能维持肾的正常功能ม。如果饮食不节，过饥过饱，损害脾胃，使脾胃不能正常的消化吸收水谷精微，人体得不到正常的营养，先天之精得不到เ正常的补充，就会损害肾的正常功能。肾虚，主ว性与生殖的功能失常，就会出现性功能减退，性欲低下；肾阴虚损，津液亏虚，阴道失养，就会出现阴道干涩；肾阳虚弱，不能温煦ะ机体，就会出现全身怕冷，手脚冰凉；肾虚不能主水，司二便的功能失调，就会出现尿频。
18长期紧身裤易伤肾
3虽然现在有人强调生命在于运动，但是不同季节运动的方式是不一样的，按照ั《内经》的要求，冬三月要以静为主，以藏为主ว。
本文看点：
饮食过凉会大量损耗脾胃阳气。7
1้肾为先天之本，脾为后天之本。人出生以后的生长育需要营养，营养要经过脾胃的消化吸收，出生以后的生长育与脾胃的关系最密切，脾胃强壮，身体能够得到เ足够的营养，身体自然就健康；脾胃虚弱，身体得不到足够的营养，身体自然就虚弱。先天和后天是互相滋生、互相促进的，先天之本肾强壮，从父母那里继承来的生命物质和能量充足，生命力就旺盛，脾胃从肾得到的营养和能量也充足，消化吸收功能强，从饮食中得到เ的营养物质充足，又可以对先天之本肾进行不断ษ的补充，肾也就会越来越强壮。如果脾胃虚弱，不能摄取足够的食物，对摄取的食物不能充分的消化吸收，先天之本肾得不到及时的补充，就会导致肾虚。
2阴虚的表现我们在前面讲过，就是在肾虚的同时有热的征象，比如就手心脚心热，心口热烦躁，口燥咽干，小便短黄，大便干燥，舌体瘦小，舌质红，舌苔少等。
4如果上述阴虚和气虚的表现同时存在，那就是气阴两ä虚证。气阴两虚是复合证候，现在有不断增多的趋势，比较典型的表现就是腰痛、疲劳、手脚心热。
罗先生，65岁。喘了20多年，因为ฦ看了我在北京卫视养生堂做的节目《养生肾为本》到平心堂来找我看病。他说我的哮喘越来越严重，越来越频繁，我知道我快不行了。我看了您的节目以后才知道我这喘的病根是在肾上，我觉得您肯定能救得了我。这位罗先生的主要症状是喘，痰多，总感觉气吸不进来，喘甚则大小便失禁。给这位罗先生用的治法是补肾纳气化痰平喘，治疗两个多月，不喘了，痰也没有了，丹田内面有气了。
喘的特征就是呼吸困难，呼吸困难有两种情况，一种情况是出气困难，胸中闷塞，病人老是想长出气，长出气会觉得舒服一点，这种情况主要是肺的问题；另一种情况是吸气困难，病人总是感觉气吸不进来，气总是飘在上面，丹田空虚，气不够用，病人老是想深吸气，深吸气会觉得舒服一点，这种情况是肺和肾都有问题，肾的问题更重要，中医将这种喘称为ฦ“肾不纳气”。
大家都知道呼吸是肺的事，其实呼吸还与肾有很大的关系。肺是管呼气的，出气是肺的事；肾是管纳气的，纳气就是吸气，吸气是肾的事。从总体上说，肾是主“藏”的，人体所有的物质都是经过肾的作用固摄住，藏起来。肾还有一个重要的功能就是肾主纳气，肾主纳气就是肾主ว藏的功能ม在呼吸功能中的体现，气经过肺吸进来，但是要经过肾的纳气作用才能下降到丹ล田。如果肾虚，肾不能纳气了，这时候呼吸就会很表浅，丹田空虚，一活动就会气喘。
对于喘证，先要分虚实。实证的喘急性的多，病程短，以胸闷憋气，呼出困难为主；虚证的喘多为慢性的，病程长，以气不够用，吸入困难为主。
虚喘的病人，主要的表现为喘的时间很长，气息短促，呼多吸少，活动则气喘加重，气不得续，常因咳喘而二便失禁，或者表现为大小便无力，面色青，手脚凉，舌质淡苔白薄，脉沉细或沉弱。应该用补肾益气，纳气定喘的治法，方剂可以用金匮肾气丸ฤ合参蛤散加减制附子10克先煎æ，肉桂10克，炙黄芪15克，西洋参1้0克，熟地黄15克，山药30克，山茱萸10克，茯苓15克，泽泻10克，丹ล皮1้0克，白术10克，蛤蚧粉15๓克冲服，每天1剂๘，水煎取60่0毫升，分3๑次于饮前1小时温服。也可以用中ณ成药金匮肾气丸和蛤蚧定喘丸，每次各1丸，每天2次，淡盐开水送服。
虚喘的患者，每天可以吃一点核桃和山药，多少不拘，吃法也不拘，根据自己的喜好和习惯就可以。二者都有补肾纳气平喘的作用。
虚喘的患者还可练习气沉丹田。方法很简单，坐位或平躺，意念守住丹田穴脐下三寸，即脐下四个横指的距离，用腹式呼吸，将呼吸调到เ尽量的慢、细、匀、长，将每次的吸气吸到丹田的部ຖ位。每次3๑0分钟，每天1้至2次。