达摩洗髓易筋经
已完结
揉至脐下高骨为度,第三图图缺,以两手中三指,由高骨处向两边分揉而上,且揉且走,揉至心窝,两手交接为度,ไ第四图图缺,以两手中ณ三指,ไ由心窝向下直推至高骨二十一次,第五图图缺,以右手由左绕摩脐腹二十一次,ไ第六图图缺,以左手由右绕摩脐腹二十一次,第七图图缺,以左手将左边软胁下腰肾处,大指向前,四指托后,ไ轻捏定用右手中三指,自左乳下,ไ直推至腿夹二十一次,第八图图缺,以右手将右边软胁下腰肾处,大指向前,四指托后,轻捏定用左手中三指自右乳下,直推至腿夹二十一次,ไ第九图图缺,ไ揉摩毕,遂跌坐,以两手大指押膝旁,四指拳曲分按两ä膝上,两足十趾亦稍钩曲,将胸自左转前,由á右归后..ๆ..ๆ..。
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最新章节：揉至脐下高
更新时间：2024-05-23 04:15:26
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